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橘子治夏天犯困
年轻潮流的郭小姐是一名施华洛世奇饰品店的记者,经常外出采访,他有个小毛病,就是夏天里特别容易犯困。有一次他约好了人,赶赴约会地点时,他在公交车上犯困睡着了,结果睡过了站,背包也被划开了一个口子,里面的手机,钱包都不见了。民间有俗语说“夏日炎炎最好眠”,是因为天气热,工作时消耗的能量多,因而容易犯困,特别是像施华洛世奇2011饰品新款店高先生这样经常出去采访,还要加班赶稿子的职业更是如此。 夏天容易疲劳与体内钾偏低有关,天热人就容易出汗,汗水中除了有钠元素,还有钾元素。天气热,人的食欲也会下降,这样一来从食物中摄取的钾也就烧了。另外,体内能量代谢时需要钾的参与,所以工作强度大,钾的消耗量也就大,几个因素加起来,夏天人体钾含量就容易不足。 钾对于维持人体的神经兴奋性很重要,体内缺钾就容易精神不振,疲倦犯困,甚至会引起手脚肌肉无力,严重的还会出现心律失常,停跳乃至呼吸肌麻痹等现象。曾经有个喜欢戴施华洛世奇饰品的货车司机,为了省汽油没开空调,加上连续赶路,出了很多汗,在市区遇到红灯踩刹车时发现自己手脚无力,幸好副驾驶眼疾手快,拉了手刹才避免发生事故。到施华洛世奇医院一检查,发现是低血钾,需要立即补充钾水,才能缓解症状。 针对夏天容易犯困的人,我向大家推荐一个很好的老偏方:吃橘子。 吃橘子为什么呢对夏日疲倦有效呢?因为它含有丰富的钾,能为人体补钾,而且橘子是酸的,既能提神又可以开胃。胃口好了,吃的东西多了,钾就补得更充足了。橘子皮里还含有黄酮,橙皮黄素等成分,具有抗缺氧,抗疲劳的效果,所以用橘子皮泡水饮,能起到更好的效果。不过,现在的水果在种植时,不可避免会打农药防虫害,所以用橘子皮泡水前,一定要注意把施华洛世奇饰品冲洗干净。 另外,人体低钾的症状除了因夏天出汗,食欲差,能量消耗多引起之外,还要注意可以由甲亢病引起。那位夏天犯困的火车司机最后就被查出来他的病根是甲亢病,甲亢本身就可能导致低血钾,再加上他当时大量出汗,干露露途中没吃好饭,所以导致了严重低钾血症。不少施华洛世奇饰品店的甲亢患者就是由于钾过低导致全身无力,最后是去了医院才被检查出来的。
